※その他の注意事項

・靴は、衝撃を緩衝するため、クッション性の良い軽量の靴をはくことが望ま
　しい(高いヒールのものは避けること)。

・出産後の３週間は洗髪に注意する。出産後は関節が不安定で、頸椎がまだ
　安定していないため、この状態で洗髪すると、頭痛、耳なり、めまい等の母体
　症候群を引き起こすことがある。できれば産後３週間は洗髪を控えることが
　望ましい。

・腰痛に対しては初期炎症を抑えるため、氷を使ったアイスバッグでの局所冷却
　法を行なう。

・砂糖を多く取り過ぎることにより骨が弱くなるため、なるべく控える。カルシウム
　に関しては小魚、いりこなど、本来日本人がよく取っていた物をとるようにする
　(日本人は乳糖分解酵素を持たないため、牛乳の飲みすぎには注意)

　・風邪薬等の薬は妊娠中はできるだけ使わないようにする。

　・自転車での移動は避ける。また、長時間自動車に乗ることは避ける。

　・電車等での吊り革につかまる動作（古代より「つるべひき」といって、妊婦さんに
　　とっては厳禁な動き）は絶対にしないこと。物を引きずる動作もしないこと。

　・ 荷物や重いものを腰をしゃがんで持ち上げる動作はしないこと。特に6〜8ヶ月
　　の安定期に入ったときに気をつける(早産になってしまう場合がある)。

・腹帯を巻くようにする(既製品の腹帯でなく必ずさらしを使用する)。
　さらしを巻きしっかり安定させてあげることで、骨盤を守り、赤ちゃんを守ってくれる。
　腹帯により早産を防ぐこともできる。