めまいがおきたときはまず横になり、脳への血液の循環を
確保し、脳の虚血状態を改善することが大切です。
めまいのときの救急処置は、
　① 横たわること
　② 即座に「氷」で、顔面をのぞいた頭部全体と耳の後ろ
　　側、頭と首の境目を冷却すること。頭はできるだけ動
　　かさないように細心の注意をはらって冷やすこと。
　③ めまいが起きているときは肝臓に血が集結し、脳が虚
　　血状態となっているので、頭部冷却と同時に肝臓冷却
　　も行うこと。

(注)就寝時に、常に氷まくらで朝まで後頭部を冷却すると
　　脳内への血流がよくなり頭痛、めまいを未然に防ぐこ
　　とができます。これを一年中通して必ず習慣づけるよ
うにしてください。