めまいが起きたときの冷却法

　めまいが起きたときにはまず横たわります(自
分のらくな姿勢で横になります)。
めまいは、脳内に一過性の虚血状態が起こってい
るので、ただちに横たわり脳内に血液を行き渡ら
せてあげることが大切です。その際右足を開き高
く上げると心臓や脳へ血液が返りやすくなります。
　アイスバッグで、顔面部を除く全方向から頭部
をすっぽり包み込むようにあてて冷却します。ア
イスバッグの数が足りない場合は、市販されてい
る袋に入ったままの氷をそのままあてます。この
時、頭部の持ち上げには細心の注意を払ってくだ
さい。頭部を無造作に動かすと首の後ろの筋肉(僧
帽筋)が一気に引き伸ばされ、脳に血不足が起こり、
激しい頭痛やめまいを引き起こしてしまう場合が
あります。