関節、筋肉、腱、じん帯の冷却法

　炎症、しびれ、まひ、筋肉や関節の痛み、及び
各種のスポーツ障害に、冷却法は効果を発揮しま
す。冷却によって内部の炎症がしずまり、痛みが
緩和されていきます(20分以上～長時間)。痛みの
ある場合は一日中患部を冷却してもだいじょうぶ
です。